当一档女性节目，选择关掉“美颜滤镜”

当一档女性节目，选择关掉“美颜滤镜”

你有没有发现，身边越来越多的女性不再执着于修饰脸上的细纹与瑕疵？

她们主动关掉了美颜滤镜，甚至敢于素面示人，不是放弃，而是直面真实，全然接纳不完美的自我。

《乘风2026》好像捕捉到了这种时代情绪。这档走到“七年之痒”的综N代，今年主动放弃了剪辑、修音，启用直播全开麦模式。这像不像生活里那些通透的中年女性，亲手关掉了厚重的美颜滤镜？

这是一步险棋。开播初期，那些过度真实的画面掀起了不少争议。但临近收官，观众才回过神来：真诚的表达，无惧不完美。

行至人生中段，褪去修饰直面本我，是无数当代女性的人生心境。如同台上的姐姐，敢于袒露内心软肋、接纳自身短板，越过心中的沟壑，才是真正意义上的乘风破浪。

01 所有动人的成长，都藏在“不加掩饰”里

这一季的“浪姐”，没有手握“大女主爽文剧本”的姐姐，每位姐姐的蜕变之路，都裹挟着成长的焦虑与挣扎。直播镜头里那些真实的紧张、笨拙与遗憾，更容易激起人们内心的涟漪。也正是这些层层递进的故事，让人们看到了独属于女性的“活人感”。

在李小冉身上，我们看到了这一季最鲜明的成长线。她早就多次拒绝过上综艺，节目初期心态佛系，看淡输赢。但一首《心愿便利贴》让她以意想不到的方式出圈，姐姐们的善意和羁绊，又一点点激发了她心底的胜负欲。从前松弛随性的P人，蜕变为想要护他人周全的J人。她直白袒露自己的心声：因为不想看到任何一名队员遗憾离场，只能逼着自己变成自己都不认识的样子。

孙怡的成长，则是与失败和解的过程。一公时她就是队长，队员的离开让她产生了巨大的挫败感，一度下定决心不再当队长。谁能想到，五公时她再次主动挑起队长的重担，接纳了过去的失败，把当队长、当队员的得失内化成进步的动力，完成了成长的闭环。

范玮琪的破壳之路更是肉眼可见。初上节目时她拘谨小心，生怕说错话、做错事。叶一茜、曾沛慈都为她加油打气，一遍遍陪她抠动作、练歌。在众人善意的托举下，“天后归来”登上热搜，她重新因业务能力被认可，在一首首歌曲中让观众看到了她的沉淀。

这一季动人的成长线数不胜数：陈瑶从软萌的乖乖女到主动出击，为自己争取机会；背负外界偏见的黄灿灿完全敞开自己，亲手击碎内心的不安全感；阚清子、陈凯琳、万千惠都在包容的氛围里重拾自信……姐姐们在镜头前卸下曾经或胆怯，或强势的自我，那些不加掩饰的情绪、直面短板的勇气，让观众看见了有血有肉、鲜活立体的女性群像。

02 互为镜子，一场姐姐专属“二次成人礼”

对于姐姐们来说，敢于直播，勇气可嘉；对于节目来说，选择直播等于放弃安全牌，更是勇气十足。修音、剪辑意味着安全可控，意味着手拿把掐地预制话题、炮制爆款。但节目选择了一条艰难却有意义的路。

开播前，观众预测了“30个女人一台大戏”，可五场公演看下来，女性互助、彼此成全才是主旋律。过去很多年里，影视剧里看多了狗血桥段，综艺里也塞满剪辑套路，观众早就审美疲劳，女生托举女生、温柔治愈彼此，才是女性群像最真实、最动人的模样。

舞台上阅历与性格全然不同的女性彼此互为镜子，照见自我、治愈自我、重塑自我。年轻姐姐从前辈身上消解年龄焦虑，读懂岁月从不是追梦的枷锁；年长的姐姐则在新生代身上回望初心，寻找年少时的赤诚勇敢。

孙怡说自己一直在输，但想赢一次，因为不想江语晨离开；王濛坚定鼓励自卑敏感的陈凯琳，告诉她值得站上舞台绽放光彩；曾沛慈温柔安抚排名靠后、陷入自我内耗的庄法，告诉她坚持便是胜利；万千惠被队长特意留出专属15秒独舞高光，拥有了独属于自己的舞台时刻。

成年之后，多数人早已习惯藏起情绪，刻意收敛自我。《乘风2026》的旅程，让姐姐们得以暂时跳出家庭、职场，抛开世俗赋予的标签，直面内心欲望，也接纳自己的不完美。这里没有绝对的输赢，更多是互为镜子，看见彼此的不容易，体会姐妹的难处。从某种意义上，每一季的“浪姐”都像是一场专属于她们的“二次成人礼”，只不过今年，直播镜头扯掉了所有包装，让这份蜕变来得更加 *** 、也更加动人。

03 被看见是开始，真诚永远是必杀技

自“浪姐”系列首播以来，节目更大的价值就是为那些淡出大众视野的女艺人，提供重新展露自我的舞台。超高关注度之下，一言一行都可能衍生出丰富的解读。但姐姐们用自己的成长叙事证明，无论优点或是短板，只要足够真实、足够真诚，总有一天会收获共鸣。一档敢于直播的女性节目，本质上是在传递一种人生态度：不必事事追求完美，接纳真实的自我，是人生的必修课。

收官战即将打响，姐姐们不舍的情绪早就开始蔓延。那个曾经满脸写着“下班”的王濛，语气里全是不舍，不舍姐姐、不舍舞台，也不舍这场夏日的相遇，感恩台前幕后辛苦付出的工作人员；叶一茜感慨，以前的她会经常提起2005年超女的青春印记，而2026这个夏天，《乘风》赋予了自己全新的人生履历。

这一群动人的女性互为镜子，看见了人性棱角、相处磨合、温柔善意、互相成全。观众也视姐姐们为镜子，在她们身上照见了自己：会胆怯逃避，会胜负欲爆棚，会被善意治愈，也想要突破自我、涅槃重生。

在倍速成习惯的时代，人们越来越难忍受漫长的铺垫。《乘风2026》选择了一条“逆行”的路——非但不追求短平快的爽感，更拉长节目时长，动辄一期近三个小时，用真实可见的成长蜕变、长达数月的陪伴，去消解那些被放大的偏见与误解，把过去被剪辑剥夺的“活人感”还给观众，证明那些花时间沉淀的真诚，依然有人愿意耐心看完。

在今晚的“乘风之夜”，会看到很多新老朋友。往季姐姐李晟、叶童、弦子、何洁、陈昊宇，本季离开的万千惠、何宣林、张慧雯、代斯等，都将回归带来“助力加油秀”，用新的舞台呈现新的人生续集。

23位晋级姐姐的终极角逐，在今晚的歌单中即将揭晓——上半场：曾沛慈团带来《KNOCK OUT》； 王濛团演绎《远走高飞》； 孙怡团唱响《天空中划过一道星光》； 张月团带来《HEY GIRL》。下半场： 曾沛慈团《会开花的云》； 王濛团《我落泪情绪零碎》； 孙怡团《妥协》； 张月团《想见你想见你想见你》。

时至今日，《乘风2026》早已超越了一档竞技音综的范畴，更像一场专属于中年女性的成长夏令营。“乘风”这趟旅程的意义，不在于输赢，而是敢不敢主动撕掉那层美化的外壳，忠于心底热爱，正视完整的自我、真实的本心。

看完了节目，或许屏幕前更多女性也会想一想：她们都能做到，是不是我也可以？

记者：任晓斐 编辑：徐敏 校对：王菲